Елена Собчук - Фитнес минус слушать

Елена Собчук - Фитнес

Припев:
Всё это фитнес, фитнес,
Качаем бицепс, трицепс,
Качаем ноги, руки, пресс-
Снимаем тренировкой стресс!

Всем привет, кто к нам пришел,
Потянулись хорошо!
Ноги шире, держим спинку -
Молодцы- начнем разминку!

Взяли в руки две гантели
И немножечко присели,
Начинаем поднимать!
И дышать не забывать!

Припев:

Продолжаем, Степ берем,
Поработаем на нем.
Шаг - присели - два назад,
выпад больше -дышим в такт!

И пружиним, и еще
Стало мышцам горячо.
И еще один подход,
Дышим глубже, грудь вперёд!

Припев:

А теперь легли спиной
Кисти рук за головой ,
Грудь слегка приподнимаем
и качаем пресс, качаем!

Тоже самое с ногами,
достаем носки руками.
И еще, еще чуть- чуть,
не даем себе уснуть!

Припев:
Всё устали, сменим темп,
Упираемся на степ,
Потянули ноги, спинку,
всем спасибо за разминку.

Можно в баню, в душ, в бассейн,
Приглашайте к нам друзей.
Будет каждый здесь здоров!
Будем рады встрече вновь!